こんにちは。エステサロンマメールでは、

痩身エステやフェイシャル・ブライダルエステの技術の提供と、これらのエステの効果がより発揮されやすくなるために、

「ホームケアのアドバイスも行っています。」

当サロンに通ってくださっている方の「目的」は様々で

• 痩せたい！
• 体質改善したい！
• 身体のメンテナンスをしたい！

というボディーメインの方から

• 老化が気になる・・
• 肌荒れが・・・
• ブライダルエステで結婚式までに綺麗になりたい！

など本当に悩みは千差万別です。

今日はですね、ブライダルエステなど【期間】を決めて通ってくださっている方向けに5年後・10年後と、お肌やボディーを綺麗に保つ「アンチエイジング」の秘訣をお話させていただきたいと思います。

せっかくエステで綺麗になったお肌や身体、しっかりと持続させていきたいですよね？

老化を早めてしまう要因

皆さんは一年・・また一年・・と時が過ぎていく中で、

「あ～～また年取っちゃたな～」
「なんか最近老けたな～」

なんて感じていませんか？

確かに年齢とともに代謝が低下したり、お肌のターンオーバーが乱れたりしますが、
「今」口にするものを意識していただくだけで、
5年後・10年後のあなたの【美人力】が変わります。

老化の要因1・活性酸素

皆さんも一度は聞いたことがあるかもしれませんが老化の原因の一つに活性酸素というものがあります。

これは、一言で言うと「錆」なんですが、体内に活性酸素が増えることで老化現象が早くなります。この活性酸素が増える要因としては紫外線や飲酒・タバコ・睡眠不足など様々ですが、今日はこの活性酸素の話はちょっと置いといてですね・・・・

あまり知られていない、老化のもうひとうつの要因をご紹介したいと思います。

老化の要因2・炎症

炎症と聞くとのどが腫れて炎症を起こしたとか、一般的なものは想像しやすいですが、これは実は、体内の細胞レベルでも起こっているんです。

でななぜ炎症が起こるのかその原因もみていきますね。

主な要因としては

• 精製された砂糖
• 炭水化物
• トランス脂肪酸
• 乳製品のとりすぎ（←以外でしょ？）

＊余談ですが、乳製品は美容に良いと近年話題になっていますが、私たち日本人の体質には不向きなようです。消化しにくいのだとか・・・牛乳よりは豆腐やヨーグルトがおすすめ。適度に採りましょう。

老化防ぐオメガ3

話が反れましたが、中でも砂糖は体内でタンパク質に結び付くとしわやたるみの原因になります。

なので今、例に挙げたものを採らないのが一番ですが、抗炎症作用がある食物が【オメガ3の油分】です。

このオメガ3は青魚やクルミ、えごま油などの含まれているので、積極的に採ることをおすすめします。

また、フルーツや野菜に含まれる抗酸化物質などもおすすめです。

5年後・10年後の自分が「今」作られていると思って、是非意識してみて下さいね♪

♠ブライダルエステ・痩身エステ参考メニュー♠

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